저도 여성 가르마 탈모로 고민하는 가운데 오늘 소비자원과 식약처에서 발표한 내용이 탈모인들에게 허탈함을 줍니다. 맥주효모 비오틴 효능을 믿고 이 두가지를 열심히 먹고 있는 분들께 안 좋은 소식입니다. 정말 맥주효모 비오틴 효능은 없는지? 그럼 탈모약은 괜찮은지도 알아봅니다
맥주효모 비오틴 효능?
저를 포함해서 아직 탈모약으로 치료하기 꺼리거나 여성 탈모에는 탈모약이 효과가 별로 없다는 얘기를 듣고 저도 맥주효모와 비오틴을 같이 먹고 있습니다.
그런데 오늘 4월 1일자로 소비자원에서는 “맥주효모·비오틴 식품, 모발 건강과 무관‘ 하다는 발표을 내 놓았습니다.
지금까지 모든 탈모인들에게 맥주효모 비오틴이 효과가 있다는 얘기를 많이 들었고 실제로 저처럼 영양제처럼 먹고 있습니다. 인터넷을 찾아보면 아래와 같은 이 둘의 효능이 많이 떠돌아 다니고 있습니다.
맥주효모의 효능
맥주 효모는 맥주를 발효시키는 데 필요한 맥주효모를 건조한 것입니다. 이 맥주효모에는 단백질, 비타민 B군, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있다고 합니다.
- 맥주 효모는 모발 성장에 필수적인 아미노산과 비오틴을 풍부하여 탈모 예방은 물론 개선에 도움을 줍니다.
- GTF-크롬이 들어있어서 혈당 조절에 도움을 줍니다..
- 비타민과 셀레늄이 들어 있어서 면역력 강화에 도움을 줍니다.
- 식이섬유를 들어있어서 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.
비오틴의 효능
비오틴 영양제에는 비타민 B7이 들어있는데 우리 몸의 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 없어서는 안됩니다.
- 비오틴은 모발과 손톱을 구성하는 케라틴 생성에 관여하여 모발과 손톱을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
- 우리 피부 세포를 재생하는 역할을 합니다. 또한 피부 장벽을 강화하여 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.
- 우리 몸의 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여하여 에너지 생성에 도움을 줍니다.
탈모 예방에 맥주 효모와 비오틴을 함께 섭취하면 좋은 이유
맥주 효모와 비오틴은 각각 모발 건강에 도움을 주는 영양소를 함유하고 있다고 합니다. 그래서 같이 먹으면 더 좋은 효과를 낼 수 있고 특히 맥주 효모는 모발 성장이외에는 우리 몸에 여러 필요한 영양소가 들어 있어서 함께 먹으면 효과가 좋습니다.
맥주효모 비오틴 효능 없음-소비자원 발표
오늘 아침 sbs에서 뉴스에서 나온 화면을 보고 저는 약간 멘붕이 왔습니다. 물론 이 두가지가 몸 건강에 안 좋지는 않지만 그래도 나의 소중한 머리카락을 보호해 준다고 믿고 열심히 먹었기 때문에 “정말?, 확실해?’ 이런 생각이 머리를 떠나지 않았습니다.
이 소비자원 발표에는 유전적 요인과 스트레스로 탈모증상을 겪는 이들의 나이대가 젊어지면서 맥주효모 비오틴 함유제품에 많은 관심을 갖고 있는데 이들 제품증에 모발 건강 표방 식품 30개를 조사하였습니다.
그리고 안정성, 비오틴 함량, 표시 , 광고 등을 조사한 결과 표시나 광고에 개선이 필요하다고 합니다.
맥주효모는 맥주를 발효시킨 후 걸러낸 효모를 건조한 일반식품의 원료이고 비오틴은 비타민(B7)의 일종으로 체내 대사 및 에너지 생성 기능성만 인정받고 있다. 따라서 이 두 가지 원료를 함유한 제품이더라도 모발 관리 효과와는 무관해 소비자 주의가 필요하다.
그러나 조사대상 30개 제품은 모두 과학적 근거 없이 탈모 예방, 모발 건강을 표방하고 있었다. 특히 14개 제품은 ‘탈모 예방․치료’, ‘탈모 영양제’와 같이 탈모 치료제나 건강기능식품으로 오인할 수 있는 광고를 했고, 나머지 16개 제품도 거짓ㆍ과장 또는 허위사실이 포함된 체험기를 게시하는 등 부당광고를 하고 있었다.
그리고 이외에도 일부제품은 비오틴 함량이 표시된 것보다 매우 부족하여 개선 요구를 하였습니다. 바로 아래 3개 제품입니다. 표시보다 0%, 1%, 10% 정도밖에 비오틴 함량이 검출되지 않았습니다.
- 맥주효모비오틴 정 – 제품표시: 1,500 μg/ 실제 측정갑 및 표시대율: 0, 0%
- 모모나라 맥주효모 비오틴 6600 -제품표시: 1,986 μg/ 실제 측정갑 및 표시대율: 14μg, 1%
- 맥주효모 비오틴 10000-제품표시: 3,000 μg/ 실제 측정갑 및 표시대율: 288μg, 10%
위 3제품과는 다르게 29개 제품의 비오틴 함량이 1일 기준치인 30μg보다 높았습니다. 어떤 제품은 약 0.1배에서 350배까지 많이 함유한 것으로 나타났습니다.
| 구분 | 제품명 | 비오틴 | |
| 함량 | 기준치(30㎍) 대비 | ||
| 일반식품 | 닥터겟잇 포 헤어 | 1,719 μg | 57배 |
| 더뉴 맥주효모비오틴 올인원 | 845 μg | 28배 | |
| 더다른 맥주효모환 | 3 μg | 0.1배 | |
| 맥주효모 비오틴 | 1,196 μg | 40배 | |
| 맥주효모 비오틴 10000 | 288 μg | 10배 | |
| 맥주효모 비오틴 프리미엄 오후용 | 533 μg | 18배 | |
| 맥주효모비오틴 18000 | 576 μg | 19배 | |
| 맥주효모비오틴 정 | 0 μg | – | |
| 모나시딜 | 8,361 μg | 279배 | |
| 모모나라 맥주효모비오틴 6600 | 14 μg | 0.5배 | |
| 비어랩 맥주효모프리미엄 | 14 μg | 0.5배 | |
| 서울시즌 모다맥스 맥주효모 | 3 μg | 0.1배 | |
| 채우다1987 맥주효모 비오틴 | 981 μg | 33배 | |
| 프리미엄 독일 맥주효모환 | 0 μg | – | |
| 프리미엄 맥주효모 비오틴 | 779 μg | 26배 | |
| 건강기능식품 | 뉴트원 비오틴 부스터 | 6,296 μg | 210배 |
| 닥터슈머 비오틴 판토텐산 | 1,580 μg | 53배 | |
| 닥터트루 프리미엄 유기농 비오틴 | 806 μg | 27배 | |
| 더모아필 | 368 μg | 12배 | |
| 만개하라 | 3,429 μg | 114배 | |
| 모자람엔정 | 1,241 μg | 41배 | |
| 비모텐 | 780 μg | 26배 | |
| 비오텐산 밸런스 | 1,269 μg | 42배 | |
| 비오틴 10000 | 10,486 μg | 350배 | |
| 비오틴 B7 블랙 | 1,387 μg | 46배 | |
| 비오틴 맥스 | 8,237 μg | 275배 | |
| 비오틴 블랙 5000 | 5,920 μg | 197배 | |
| 비오틴 판토텐산 솔루션 | 1,179 μg | 39배 | |
| 풍성한 비오틴 판토텐산 | 1,052 μg | 35배 | |
| 헤모클레스 비타민앤미네랄 | 1,240 μg | 41배 | |
2020년 보건복지부에서 발표에 따르면 비오티은 다양한 식품에 함유되어 있어 정상적인 식사를 하는 건강한 사람에게 단순 결핍 증상은 나타나지 않고 과량을 섭취해도 부작용이 거의 없는 것으로 알려져 있다. 다행히 비오틴은 많이 섭취해도 건강에 이상은 없다고 합니다.
ㅇ (맥주효모) 맥주를 발효시킨 후 걸러낸 효모(Saccaromyces)를 건조한 것으로 주로 단백질로 구성되어 있으나 모발, 두피, 손톱 건강의 연관성에 대해 과학적으로 확인된 바 없음.
ㅇ (비오틴) 체내 대사 및 성장에 필요한 수용성 비타민(B7)으로 식약처에서 영양강화 기능성을 인정한 원료이나 모발 건강과 관련한 기능성이 인정된 바 없음.
※ 「식품의 기준 및 규격」(식약처 고시 제2024-35호), 「식품첨가물의 기준 및 규격」(식약처 고시 제2024-56호)
– 「건강기능식품의 기준 및 규격」(식약처 고시 제2024-16호)에 따라 비오틴은 ‘지방ㆍ탄수화물ㆍ단백질 대사와 에너지 생성에 필요’한 기능성만 인정됨.
탈모약(로게인폼, 아로기닌)은 어떨까요?
소비자원에서 발표한 맥주효모. 비오틴이 탈모에 도움이 되지 않는다면 이제 어쩌면 적극적으로 탈모약을 생각해봐야 할지도 모릅니다.
저도 탈모약에 대해서 여러가지 블로그 글을 썼지만 아직 실제로 써 보지는 않고 있습니다. 하지만 지금보다 탈모 증상이 계속 된다면 어쩌면 탈모약으로 적극적인 치료를 해야 하지 않을까 싶습니다.
탈모약에는 여러가지 탈모에 효과가 있다는 성분으로 먹는 약과 직접 탈모부위에 바르는 약들이 있습니다.
대표적인 탈모 효과 성분으로는 미녹시딜입니다. 이 성분을 거품형태로 만든 제품이 로게인폼입니다. 직접 탈모 증상을 겪고 있는 부위에 하루에 1~2번 정도 바르는 것이 제품입니다.
미녹시딜 치료작용은 두피의 혈액 순환을 도와 모낭에 많은 영양소와 산소를 공급받게 함으로서 모발 성장 주기를 연장하는데 있습니다. 거품을 손에 조금 덜어 두피에 직접 바르는 미국 FDA에서 탈모부위에 바르는 외용탈모치료제 입니다.
이 외에도 먹는 미녹시딜로 현대미녹시딜 정 혹은 아보다트 등 여러가지 탈모약이 있습니다. 좀 더 알고 싶다면 아래 블로그 글을 읽어주시기 바랍니다.
